樹語： 「理解或對立，始於一念之間。」
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​遇過一些家長苦於家人或孩子有憂鬱症，可是自己的行為卻始終想和對方保持距離，這是很矛盾的情形。更糟的是，其中部份家長已經欠缺同理和了解的耐心，還會不時出言或生氣糾正對方有關自己不願費神去理解的行為。試想，家人拒絕了解彼此已經形同冷眼旁觀不主動幫忙，而今卻還幫倒忙責備起來，那多讓人情何以堪。

憂鬱的終極解藥是了解、諒解和陪伴，百憂解、柔安...只是給懶惰的旁人一個方便可以暫時減少憂鬱症帶來的煩惱，對當事人本身其實不被了解、不被接受的生活霸凌感仍在。身旁家人忘了多陪伴、多聆聽，一不小心就常是出手較重的那些人，甚至也是頭一批轉身的那些人。不該如此。

憂鬱的終極解藥，是了解、諒解和陪伴。

ps. 所謂陪伴不見得是分秒守在身邊，而是一種珍惜相處時刻在乎對方感受的理解能力和表達能力。