詹翔霖副教授0955268997
熙熙攘攘,皆為利來﹔攘攘熙熙,皆為名往。chanrs@ms68.hinet.net

格主小檔案

詹翔霖教授





<2019年5月>
2829301234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311
2345678

最新文章
青年創業的成就感
2015/12/13 10:45
成功創業青年
2015/6/13 17:45
員工協助方案-EAPs在企...
2014/5/13 10:00
改變自己、創造未來
2019/11/28 15:12
情緒管理與壓力調適
2019/5/28 15:18

最新迴響
Re:別為TTQS去做TTQS
by ling, 5/11
Re:撰寫創業企劃書意義
by 詹翔霖, 3/7
Re:撰寫創業企劃書意義
by 雁子, 3/6

文章分類
略過巡覽連結。


部落格統計
今日人氣: 8 次
累計人氣: 78645 次
文章總數: 26 篇
May 28, 2019
情緒管理與壓力調適
詹翔霖教授 在 YLib Blog 發表於 15:18:02
人是不可能沒有情緒的,所以情緒管理不是要來設法消除我們的情緒,而是要來學習控制我們的情緒,所謂的情緒管理,就是不要讓情緒失控,否則愛之欲其生,恨之欲其死,情緒失控總是容易衍生出悲劇性的結局,損己也傷人,而壓力往往是使我們發生情緒困擾的原因,所以要處理壓力是減輕已經存在的壓力,或是減少或根本防止再產生壓力。 擁有身心健康快樂的人生,特別是在工作步調繁忙及壓力甚巨的職場環境中,更需要具備情緒管理與壓力紓解的管道與能力,對週遭事物做出較正確的判斷與評估。 釐清自已出壓力根源開始,清楚感受自已情緒,逐步養成調節壓力的良好習慣,並了解情緒衝突及負面行為的各種反應,協助對生活及工作更具有控制力,能夠從過去的工作與生活經驗中,擷取精華並且策劃未來人生,以適份的情緒控制及人際互動能力,增進自己的身心健康,並與主管、同仁及部屬達成最佳夥伴關係!

迴響(0) | 引用 | 人氣(406)  

引用網址:
站內最新好文
重啟咲良田(03)兒時記憶
2020/1/21 0:14
同居男女不急結婚,注重溝...
2020/1/20 11:35
海水會越來越鹹嗎?
2020/1/20 10:19
關了又開
2020/1/16 8:30
引爆趨勢:小改變如何引發...
2020/1/9 20:48
看不透的部分
2020/1/9 3:02
太平洋小島上的石頭古城:...
2020/1/6 9:46
幽城迷影
2020/1/4 16:00
同居多,離婚少,結交要經...
2020/1/1 6:59
敦克爾克大行動(Dunkirk...
2019/12/31 15:01