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May 28, 2019
情緒管理與壓力調適
人是不可能沒有情緒的,所以情緒管理不是要來設法消除我們的情緒,而是要來學習控制我們的情緒,所謂的情緒管理,就是不要讓情緒失控,否則愛之欲其生,恨之欲其死,情緒失控總是容易衍生出悲劇性的結局,損己也傷人,而壓力往往是使我們發生情緒困擾的原因,所以要處理壓力是減輕已經存在的壓力,或是減少或根本防止再產生壓力。 擁有身心健康快樂的人生,特別是在工作步調繁忙及壓力甚巨的職場環境中,更需要...
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