May 28, 2019

情緒管理與壓力調適

人是不可能沒有情緒的，所以情緒管理不是要來設法消除我們的情緒，而是要來學習控制我們的情緒，所謂的情緒管理，就是不要讓情緒失控，否則愛之欲其生，恨之欲其死，情緒失控總是容易衍生出悲劇性的結局，損己也傷人，而壓力往往是使我們發生情緒困擾的原因，所以要處理壓力是減輕已經存在的壓力，或是減少或根本防止再產生壓力。 擁有身心健康快樂的人生，特別是在工作步調繁忙及壓力甚巨的職場環境中，更需要...

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詹翔霖教授0955268997 在 YLib Blog 發表於 15:18:02 迴響(0) | 引用 | 人氣(2274)