小孩子坐不住也許會挨罵， 可是，接觸了dancer以後發現我們愛舞蹈的人真是天生的坐不住，天生的一定要動，連聊天都覺得站著比坐著自然。但可惜，漸漸地筋骨會出現問題，退化，增生，舞動的時間要大幅度減少；奇怪的是，人家覺得坐著躺著是一種休息，可dancer還是會覺得不舒服，原因跟前面講的一樣，動慣了不動反而不舒服。旋轉時感覺輕飄飄，無名的歡愉充斥頭腦，當然好樂曲是重要一環。關節受傷後要旋轉又不想增加關節壓力，我會盡量彎曲腰部和膝蓋，這樣身體重量落在膝蓋和髖關節上之前便被分散一部分吧，慢慢摸索出一套動作，沒想到關節毛病反而改善了。有一起練習的同學說Salsa 舞蹈可以協助治療關節疼痛。我覺得挺有道理的，因為Salsa跟芭蕾舞，探戈舞不一樣的是，這兩樣舞蹈要求全身肌肉張力升高才好看。而Salsa則必須肩膀前後滑動，配合臀部向左右前後四個方向的扭動，直接鬆弛了腰部的肌肉，令膝關節壓力得到緩衝。 跳舞以後的飲食也開始不一樣了。這裡的課程一般都是晚上上課，白天大多數人有其他工作。課前有時候是吃不下正常餐，因為份量的原因吧，所以常常吃一些granular bar, 體積小又能補充能量，最重要的是不要讓身體太重了。