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December 4, 2023
人的盡頭就是神的起頭-螺旋式的改變模式
每個人都為了明天會更好而前進,而改變自已是需極大努力的艱辛過程,了解自己正處於改變的哪個階段,才能朝正確的方向前進,成為明日更好的自己。 改變階段可分為五階段(Miller & Rollnick, 1991; Prochaska, Norcross, & DiClemente, 1994): 1.懵懂期(Pre-contemplation stage)-身邊的人大多認為我們需要改變,但...
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