詹翔霖副教授0955268997
熙熙攘攘,皆為利來﹔攘攘熙熙,皆為名往。chanrs@ms68.hinet.net

格主小檔案

詹翔霖教授0955268997





<2021年6月>
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930123
45678910

最新文章
為寵物養生送死是身為...
2024/4/9 22:01
諮商師與個案的合約話...
2021/9/25 13:09
兒童心理學道德兩難故...
2021/9/4 20:01
電子商務創新經營模式-...
2021/6/28 15:50
解決問題的諮商架構—...
2021/6/26 15:48

最新迴響

文章分類
略過巡覽連結。


部落格統計
今日人氣: 4 次
累計人氣: 247830 次
文章總數: 167 篇
June 26, 2021
解決問題的諮商架構—向來只有人才有問題—問題分析與解決:詹翔霖副教授
詹翔霖教授0955268997 在 YLib Blog 發表於 15:48:46
心理諮商的領域而言,重新框架(Reframe)是諮商治療當中的一種技巧,可以幫助我們以不同的方式看待某種情境、某個人、或某種關係,並賦予不同的意義。又被稱為認知重設框架(cognitive reframing),這是治療師常用來協助患者,以稍微不同的觀點演繹情境的一種策略,人的大腦有一種功能稱為:神經復原性,當人的心念改變時,會創造真正自己大腦實體上結構的改變,因為神經元重新編排了。 重設框架是(Reframe)是指以不同的視野和角度看現況,可以幫助我們看見案主的另外一面,不只是看見問題的表面,當我們用一個框框侷限住他人(也侷限自己),往往會使我們的工作停滯不前,但此時若能夠學習重新看待問題的正向意義,也許就能夠重新再擬定適合的策略與轉換心態。重設框架不是為案主找藉口,而是對問題的行為找出正向的意涵。在解決問題、制定決策和學習上,都有很大的幫助。 讓自己認知/想法 重新框架 1. 自已的認知偏誤 2. 換個角度, 觀點,眼界思考 3. 第一性原則運用 問題解決框架 當處理問題時,不同的框架亦會影響解決問題的難易度。 1.目標為本取代責難。與其花精神責備,不如想想如何才能重踏正軌,達到原初目的。 2.如何取代為何。問「如何」可以發掘問題的結構,問「為何」往往則只會得到搪塞的藉口。 3.可能取代必須。把焦點放在「我可以做什麼」較「我必須做什麼」更能帶起解決問題的動機。 當我們受限於某種情境時,重設框架可以改變我們對這種情境的看法,賦予更正面或對我們更有利的意義,並協助我們脫離困境繼續前進。這個技巧可以幫助我們擺脫限制思維、幫助我們投入正面思考、或改變其他負面的思緒。

迴響(0) | 引用 | 人氣(2901)  

引用網址:
站內最新好文
人物雜記二
2024/7/10 16:16
君子應有龍蛇之變而處乎材...
2024/7/8 13:13
服務行銷品質管理ISO10002...
2024/7/6 23:44
人物雜記一
2024/6/30 16:38
心理防衛機轉應付挫折情境...
2024/6/30 6:28
雙向情緒障礙「躁鬱症」
2024/6/29 12:28
動物醫院數位化轉型與整合...
2024/6/16 9:47
陶藝與陶人之質樸
2024/6/15 1:19
艾里斯理性情緒治療ABC理論
2024/6/1 16:45
吸引力法則運用量子纏結來...
2024/5/28 22:13