「思維決定態度，態度決定行為，行為形成結果，結果形成命運，命運決定人生。」要真正改變人生，就可以改變認知，改寫就要從源頭就是思維改變起。 行為心理學中有個「對比效應」只是一種認知現象，但是它之所以成為認知陷阱的原因，就是因為很多人會在無形之中因為對比效應，而忽略了身邊美好的事情。 對比效應（Contrast Effect），也稱“感覺對比” 對比效應是常見的思維錯誤之一，會讓自己在意識不到的情況下，對於一件事情做出認知和判斷時產生錯覺。像你想要跟對方提出一個小小的要求時，如果擔心對方不答應，那就先提出一個更過分的要求，當對方否定了這個過分要求，再提出小要求，那麼對方就會很容易接受，只要平時多細心注意自己大腦裡的聲音，就會發現大腦處處在比較，搞鬼的不是別人，正是自己的大腦。 從前有個窮人和他的家人住在一間只有一個房間的小屋裡，屋子小又吵又亂，窮人向拉比求助。 拉比一開始建議他把雞鴨鵝全都搬進來，結果情況更加糟糕。 拉比又讓他再加一隻山羊搬到屋內，情況當然更糟，窮人絕望地又去拜訪拉比。 這一次，拉比卻建議他把所有動物都趕到屋外，窮人立刻如獲大赦，整個人都輕鬆愉快了，這就是典型的對比效應。相對於再加一隻動物的糟糕情況，把所有動物都移走，反而讓原本擁擠狹小的空間瞬間變得寬敞明亮。