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＜Before＞完成心情紀錄表
－將班傑明老師的心情紀錄表範例與個人紀錄空白表發給同學
－每個人紀錄自己的心情，持續一個禮拜
－小學生容易忘東忘西，可以每天朝會發給同學，當天早上又收回。一來可以確認同學狀況，二來可以辨斷紀錄一個禮拜的時間夠不夠（需確認同學有實例可以練習照顧自己的情緒）。
＜啟＞用活動／實例引起注意
利用自身的例子，說明身體有病痛時，到醫院看醫生，可以藉由醫生診斷出病因，並開藥或進行治療，以解決病痛問題。
那麼，心情不好時，也可以想法子找出原因，加以解決。
．各位同學，有沒有最近心情不好啊？
．有沒有人願意說來聽聽呢？
．有個叫亞瑟的小朋友，也心情不太好。
．我們來看看他怎麼照顧自己的壞心情，好不好？
要點提示：
－我會照顧自己的身體：
牙痛→找出原因（看醫生）→加以解決（吃藥打針治療）
－我會照顧自己的情緒嗎？
心情不好→找出原因→加以解決
＜承＞用讀本啟動思考
＜轉＞用討論分享想法
●讀《亞瑟小子之我愛大鼻子》前六幅
（第六幅為：同學都覺得他鼻子好笑。…）
討論～
問題一：亞瑟心情好嗎？
問題二：亞瑟為什麼心情不好？
問題三：你有什麼好點子，幫幫亞瑟？
要點提示：
－用開放的態度引導同學腦力激盪，試著想想解決方法。
－學生在這時的答案，可以用來和讀完故事後的答案做比較。
●再讀《亞瑟小子之我愛大鼻子》六幅
（讀到：亞瑟的同學都在外面等）
討論～
問題四：亞瑟想不想讓自己心情好起來？
問題五：亞瑟怎麼做？
問題六：猜一猜，亞瑟挑哪個鼻子？為什麼？
要點提示：
－讓同學分享彼此的想法，培養自我表達的技巧與勇氣。
－同學可以更投入亞瑟的問題，參加對這個主題的參與感。若時間不夠，可以省略這個Little break.
●最後讀《亞瑟小子之我愛大鼻子》最後二幅
討論～
問題七：最後，亞瑟挑了哪個鼻子？
問題八：覺得亞瑟挑得好嗎？（覺得好的舉手／不好的舉手）
問題九：想一想，為什麼亞瑟挑自己的鼻子？
問題十：如果你是亞瑟，你會挑哪個鼻子？
要點提示：
－這個階段應以亞瑟的例子，重覆解決情緒問題的步驟「心情不好→找出原因→加以解決」。
－教師引導學生體會出「愛自己」往往才是擁有好心情的根本。而愛自己，不只是愛自己的好，也要愛自己的不足，愛自己的不同，愛自己的不完美。
－時間足夠或同學反應佳時，可更進階引導同學，也要愛他人的不足，愛他人的不同，愛他人的不完美。
＜合＞用學習單加強「照顧自己的情緒」的方法
－每個同學記錄自己的心情一個禮拜
－從中挑出一個情緒狀態，練習「照顧自己情緒」的方法
－在時間及資源許可的狀態下，可與美勞課結合，讓同學自製故事繪本 |