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January 21, 2021
快樂原來是可以訓練出來的(六)
卓以定 在 YLib Blog 發表於 11:23:37

當然,你最該做的是,必須去找回屬於自己的天空。就像你隻身的來美,攻讀研究院,考上會計師,結婚生女,空閒時又有自己的活動…建立自己的事業,家庭,社交圈子,有著比母親更重要的人際和世界。你過去的在美幾年,都曾經擁有。一旦又變成和母親共生,就又喪失了離家的自立空間了!你現在可以自己找人作自己喜愛的事,例如再度回去打網球…所以,把自己盡量做得強大,快樂,自信,成為更有魅力,能夠真正做一個獨立的自己最為重要。

 

正像你已逝的父親所說,你非常的能幹,不只是從小到大的好學生,而且在美國的競爭社會,擔任金融會計師。面對工作的壓力,依然積極,進取,努力,做好所能及的事情。又生育了一個可愛聰明的女孩。在女兒大些,你會堅持和她分房睡,建立良好的獨立習慣。老人家會捨不得孫女被處罰,心痛孫子,這也是三代間常發生的現象。

 

廖玉蕙可以由寫作之中重新找回自己,想想你不也可以用很多東西和活動找回自己?是事業上的成就?抑或是在熱愛運動中的社交?總之,這些都可以讓你得到更快樂,更有成就的。你可能不知道,美國耶魯大學有一門他們最受歡迎的課,心理學教授Professor Laurie Santos就是教導大學學生如何過得更快樂的心理學課。只要照著這個方法,持之以恆,「快樂原來是可以鍛練出來的」。

 

其中首要的功課就是「要常和人聯繫」。想想,即使因為新冠疫情,你現在不能天天去事務所上班,大部份的工作是在網路上。但是你依然需要和上司,或是客戶時相聯絡,或和同仁們討論案件。依舊感覺在努力工作,仍然有工作上的成就感。的確,和外界聯繫非常影響人的心理健康。甚至有研究指出,和久未見面的朋友打個電話,嘘懷問暖的問候,都可以提昇自己快樂。或者和陌生鄰居,工人,任何的日常交流都有正面的效果。想想前面的廖玉蕙說她經過「寫作」才抒解了困難的母女衝突?她的寫作不也是和外面的讀者聯繫嗎?…


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