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清心自在





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May 13, 2010
活著最重要守則
清心自在 在 YLib Blog 發表於 14:49:39
心靈空虛不快樂的人,

認為人生太漫長了!

心靈充實覺得活著有意義的人,

認為人生太短暫了!

到底怎樣才能活出一個讓人覺得想要繼續活下去的人生呢?

在之前的一篇文章曾提我認為盡到做人的責任是:

「認真工作、用心玩樂、願意付出、適度照顧自己、獨立自主、、」

但是對於那些沒有工作的人,或是因為生病暫時沒有工作甚至不能工作的

人,

像是我們醫院為數幾百的住院精神病患,

他們的人生又要如何過呢?

即使不是精神病患,

目前也有很多因為各種原因而沒有在職場上貢獻自己能力的人,

究竟要如何才能讓自己活得比較安心自在,

而不自責自貶甚至自暴自棄呢?

 

我覺得「最重要最基本」的第一件事,

就是幫助自己維持在一個作息規律的生活模式。

天地萬物都因為宇宙和大自然規律的變化,

而得以生存,

若是缺乏這樣的規律,

萬物都將難以存活下去。

就像突如其來的大地震,

這種在規律之外的天災,

造成震央當地無數的死傷,

都在揭示一個宇宙不變的道理:

「維持一定的規律是保障延續生命的最基本原則」。

所以,

當一個人的生活作息,像是吃喝拉撒睡,

出現不規律狀況的時候,

不健康就已經開始悄悄地腐蝕他的身心了。

一個作息不規律的人,

可能常會覺得自己元氣不足、身體很虛、體力不佳、精神不好、、、

因為人為的不規律作息,

正如地球的天然資源受到人為的破壞,導致氣候遽變、植物異常生長的狀況

會讓人的內在生理系統無法好好運作,

導致健康受損。

因此,

即使你目前沒有在職場打拼、貢獻自己的一己之能,

你至少不要讓自己的身體陷入一個不規律作息的不健康狀態,

最好一天也不要,

因為有時候就漸漸地習慣成了自然;

否則,

當你有機會付出一己之力的時候,

可能會因為心有餘但力不足而怨歎不已!

 

我們醫院的很多病人,

常想著:

「反正都關在醫院裏,不可能出院了,活著還有什麼意義」,

於是心情沮喪低落地整天躺在床上,

不想與人互動不想參加任何的活動,

甚至不想做任何事情,

包括自己服裝儀容的打理、洗澡刷牙洗臉等個人衛生的維護,

只除了到時間起來吃飯吃藥,

因為不來吃飯或吃藥會遭到工作人員嚴重地干涉。

 

但因為心情不好而連基本的生活作息都不想管了,

身體也會漸漸出問題甚至慢慢退化,

(人身上不動的東西就會因為沒有被需要而漸漸退化消失)

那麼未來就真的沒有希望了。

所以,

維持規律的生活作息是「讓自己的人生擁有還可以更好」的機會啊!

 


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