咪咪媽媽的異想世界

格主小檔案

咪咪媽媽





<2020年6月>
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
2829301234
567891011

最新文章
偽出國之馬祖行-3
2020/9/1 21:53
偽出國之馬祖行-2
2020/8/29 13:41
偽出國之馬祖行-1
2020/8/27 21:19
疫情期間之二、三事
2020/6/20 20:07
朗讀
2020/6/1 6:17

最新迴響
Re:雙貓生活日記-4
by Gigi, 4/9
Re:媽媽記得王力宏
by 卓以定, 11/22
Re:我的部落格
by 卓以定, 11/8
Re:我的部落格
by 嘻辣人, 11/7
Re:我的部落格
by 黃芳田, 11/7

文章分類
略過巡覽連結。


部落格統計
今日人氣: 22 次
累計人氣: 482743 次
文章總數: 466 篇
June 1, 2020
朗讀
咪咪媽媽 在 YLib Blog 發表於 6:17:57
很久以前,曾看過一篇文章。文中表示:每天朗讀報紙10分鐘,可以防止老人失智症。由於父母兩人都曾罹患失智症,說完全不擔心自己是否也會罹病,應該也不可能吧?看到此文自然會關心一下。

這個法子看起來一點都不難,所以就記在心裡,等退休後再來執行。退休後,在真正實施之前,也有蒐集了一些資訊以印證這個法子是否真的有效。因為保健知識不斷的推陳出新,每一種當初言之鑿鑿有神奇功效的理論,過不久就被全面推翻,被批評得一文不值。令我們這些無知的老百姓徬徨失措,不知到底該相信誰的才好?

到目前,失智症似乎仍是無法恢復痊癒的疾病,藥物也只能恢復到某種程度或只是延緩症狀而已。不過網路上說:有患者因為「每天大聲朗讀一篇報紙社論」,而對於失智症之症狀延緩及復健都有很大的效果。

理論是:因為朗讀時,由眼睛看到字、至腦子理解內文、再到大聲唸出、耳朵聽到,具有多重刺激,有利於腦部的活化。

退休生活大多是一個人無聊的待在家裡(即使有配偶,也是兩個人無聊的待在家裡),無法與他人交流,往往一整天下來都沒開過什麼口。也就是說:一個人的話是默默無語,兩個人的話是相對無言。生活中如果都沒有新的事件發生,自然也沒有新話題。

現代的社會型態,即使是出了門也不一定需要開口說話。搭乘大眾運輸、在超市購物……雖然四周都是人群,可是身邊若都是陌生人的話,總不能老是去跟陌生人搭訕吧?

嗯,至於「每天朗讀報紙10分鐘」,我有仔細想過為什麼?朗讀的理論已經了解了,每天10分鐘也大致能了解,那報紙呢?後來自行體會出來,讀什麼並不重要,只要是對其內容陌生、未知,需要動腦去理解就成。所以教徒們若是想要改為朗讀經文,應該是沒有什麼效用的吧?經文通常都已經滾瓜爛熟了,不是嗎?而報紙就具備了這條件,每天內容都不一樣。雖然只是讀一讀,可是無法預知內容,想要讀得流暢也是不可能的。

只是現在想要讀報紙,竟然也有困難,什麼都電子化了,大家都已經改為閱讀電子報,而不再買報紙了。我也不想只為了讀那一篇短文,每天去買報紙。女兒建議那就讀書吧,反正家裡書多得很。後來就選了一本蝴蝶的書,每天朗讀20分鐘。

其實這本書我已經看了好幾次,大致的情節都知道,只是時間隔得有點久,所以記憶有些模糊了。讀了以後才知道,朗讀跟閱讀所得到的感動完全不一樣。閱讀時,由於我的性子急,以致閱讀速度快,一頁頁的掃過去,很快一本就看完了,不過只能算是知道劇情而已。朗讀之後,竟然被熟悉的情節,卻深刻精練的文字所深深的感動,甚至比第一次閱讀時更加感動。所以朗讀是值得推薦的,難怪翻譯小說或是洋片中,常有男主角對女友朗誦詩,以表達心意的情節。

既然要花時間朗讀,不如讀些有用的書,可一舉兩得。就去書店裡選購些想讀的書。其實我最想買的是《史記》,在網路小說中,這本書像是古時文青的必備書,就像現代文青必須隨身攜帶筆電或單眼相機一樣,古時的文青通通都有讀過《史記》。

《史記》在學生時代的國文課本裡有讀過,印象中好像挺艱深的樣子。而且由於老花眼、及國學程度隨著年紀上升反倒下降……等種種原因,想要找一本大字、有注音、有註釋、有譯文的。到了書店翻了半天,版本雖多卻沒找到喜歡的,最後買了另外兩本書:《每日一漢字》、《唐詩三百首》。

我買書條件之說明:「大字」是因為若是字太小的話就看不見啊。「有注音」則是唯恐遇到不認識的字,那是應該要停下來查字典?還是含渾的胡亂念?都不好吧?還是有注音比較省事。「有註釋」、「有譯文」自是不必解釋為什麼,對阿桑這種讀書不求甚解型的人,有頗大幫助的喔。

《每日一漢字》編者是張鼎。封面寫著:「辨字、讀字、懂字」,所以每個字除了有注音、解釋、說明其屬於什麼部首之外,還會特別說明這個字在書寫的時候,需要注意的細節,以免與其他看起來相似的字混淆。而形似的字也會一併說明。比如:「句、勾、勺、勻」及「戍、戊、戉、戌」等等。

現代在什麼都電腦化之後,以鍵盤輸入雖然快捷便利,只是對中文程度的戕害也不小。不但年輕人時有「在」、「再」或是「的」、「得」不分,及「從新」與「重新」無法分辨孰對孰錯的困擾,老人如阿桑也會有突然某個字想不起來怎麼寫的問題發生。

這是很貼心的作法,阿桑離開學校已久,有些字的讀音、意義及用法,已經有些模糊,這本書是很好的複習。

《唐詩三百首》是由「蘅塘退士」所選輯,裡面是一首首我們或熟悉或陌生的唐詩。重點當然還是字很大,此外有注音、註釋、譯文及賞析。除了能夠不必再查字典也能獨自毫不吃力的朗讀之外,也能不只欣賞表面上風花雪月的意境之美,還能了解詩中隱藏的涵義。

此外字體放大之後,書本自然也不可能是口袋書的尺寸,變得厚重不少,捧在手中朗讀時,也頗有份量而覺得吃力。於是又買了一個讀書架,又稱食譜架。可把書本架在上面,並將正在閱讀的書頁夾好,不會自動翻頁。總算是工具齊備了,可以安心輕鬆的讀自己喜歡的書。

以前聽過一種說法,聽起來彷彿像是笑談,不知道是否有根據?據說「八婆型的人較不容易得失智症」。因為每天張家長李家短的八卦起來,對「活化腦部」是非常有效的。八卦時除了朗讀時所運用的器官(眼、耳、口、舌、腦)之外,與人交談時還有社交之功能。

失去社交能力是失智症患者症狀之一,多參與社交活動應可降低罹患失智症之風險。只是原本就個性木訥沒什麼社交能力的阿桑,想要在老年後忽然在人群中如魚得水似的,應該也不可能吧?那就還是繼續朗讀唄!


迴響(0) | 引用 | 人氣(184)  

引用網址:
站內最新好文
少批評,多學習,像朋友(...
2020/9/23 10:01
燃燒女子的畫像(Portrait o...
2020/9/12 10:43
後花園傳話 (八)
2020/9/9 0:53
重啟咲良田(04)道別不是容...
2020/9/7 15:34
為了兒女的成長,作母親也...
2020/9/6 10:17
大腦裡的美食家:神經人類...
2020/9/4 11:09
偽出國之馬祖行-3
2020/9/1 21:53
偽出國之馬祖行-2
2020/8/29 13:41
偽出國之馬祖行-1
2020/8/27 21:19
從華新牛排館的死點;看到...
2020/8/27 8:45