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February 25, 2017
活在過去的負面情緒是不值的(五)
卓以定 在 YLib Blog 發表於 11:35:14

…知道自己得了性病的震驚,否認,憤怒之後的沮喪。慢慢地讓心境沉浸,沈澱。只有沈靜之後的真正面對,反省才能慢慢康復。首先,在談原諒時,先要面對我們自己。其實我們常常就像鐘擺一般,隨著兩種心境擺盪。一面希望能獲得親密,重新和好。另一方面又希望遠離那些傷害的人。我想在心情搖擺時,先靜心想清這事的核心,究竟對方是故意傷害你的?還是無心傷害你的?

 

你先生對於你的傷害,必是巨大,會令你經過長期時間癒傷。過去以他和前任女友結束,然後再和你結婚,表示真實可靠。他讓你染上性病,是很不對,但不是故意傷害。他雖然口頭没有對宿妓道歉,但是他的確作過內心省思,並且決定從此由你管控家中經濟大權,增加你更獨立的能力。這個事件導致他行為上徹底的改變,他没有再度宿妓,没有再重踏覆轍過去的惡性循環,是吧?!

 

所以先挑出這件最為嚴重困擾你的事情,仔細審視你們的關係。是的,B的確脾氣不好,有些大男人,做過錯事。但是他還算負責,也勇於根改。你如果為了他二十年前的過錯,依然感到憤怒,沮喪,而疲憊不堪,真是應該放下了!不要為了他人過去的錯失,一直處罰自己!寬恕並不是他做的是好的,你依然可以清楚的知道他的行為是絕對有害和不對的,但是懲罰自己,讓自己的人生一直沉浸在憤怒和怨恨之中,是多麼不值。

 

你定會納悶,你的遭遇不同於曹又方啊。兩個完全不同的女人和境遇,但遇到身邊最愛的男人突然背叛,經過十多年卻依然耿耿於懷,這點很相似。即使那件事早已不存在在現實的環境了,但你依舊感覺損失,嚴重困擾,委屈和悲傷。而這份怨氣,隨著時間没有減少,反倒越積越深。這就該要學會提升自己的快樂,學會治愈自己。

 

首先要接納這事件已為過去了,不想再繼續自己悲傷下去,並不是忘記,或縱容犯錯,當作什麼都没有發生過。而是不必時時在腦海中一再地傷害自己… 

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