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清心自在





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December 25, 2017
心魔
清心自在 在 YLib Blog 發表於 9:14:18
總是以迅雷不及掩耳的速度,
把你瞬間拍入傷痛憤怒的漩渦,
無法自主地不停轉著,
只有眼前的天昏地暗,
難以逃脫......
.
.
但,
你可知道,
心魔是來自過去傷痛的黑暗絮語,
它,
對過去傷痛賦予扭曲與誇大的解釋,
它,
對過去傷痛衍生不客觀的自貶與對人事物不合理的要求,
讓自己無法脫逃受害者的無力與怨懟的心態,
失魂落魄地活著….
.
.
親愛的朋友們,
請你,
當感受到自己的負面狀態,
試著將心的焦點轉回當下,
轉回呼吸,轉回感官,
只有專注地感覺那些感覺,
沒有任何評論解釋感覺的叨叨絮語,
心魔才會沒有容身之處,
沒有辦法繼續張牙虎爪,
訕訕退去。


這是需要練習的,

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