心靈鑰匙
這是一個分享心靈文章,心理知識,放鬆心靈的地方

格主小檔案

清心自在





<2017年12月>
262728293012
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456

最新文章
情緒當下,說不通
2018/6/4 14:31
心魔
2017/12/25 9:14
暫時地離開,就好
2017/5/18 10:32
溝,通
2017/5/15 20:38
真的控制得了嗎
2017/4/10 19:35

最新迴響
Re:我要得到別人的掌聲?
by CAKE7654, 11/18
Re:愛情..婚姻...失落...
by 卓以定, 3/17
Re:不卑不亢
by 卡拉普吉生命樹, 2/19
Re:不卑不亢
by 卓以定, 2/19
Re:愛的迷思(二)
by abc, 11/5

文章分類
略過巡覽連結。


部落格統計
今日人氣: 4 次
累計人氣: 96739 次
文章總數: 120 篇
December 25, 2017
心魔
清心自在 在 YLib Blog 發表於 9:14:18
總是以迅雷不及掩耳的速度,
把你瞬間拍入傷痛憤怒的漩渦,
無法自主地不停轉著,
只有眼前的天昏地暗,
難以逃脫......
.
.
但,
你可知道,
心魔是來自過去傷痛的黑暗絮語,
它,
對過去傷痛賦予扭曲與誇大的解釋,
它,
對過去傷痛衍生不客觀的自貶與對人事物不合理的要求,
讓自己無法脫逃受害者的無力與怨懟的心態,
失魂落魄地活著….
.
.
親愛的朋友們,
請你,
當感受到自己的負面狀態,
試著將心的焦點轉回當下,
轉回呼吸,轉回感官,
只有專注地感覺那些感覺,
沒有任何評論解釋感覺的叨叨絮語,
心魔才會沒有容身之處,
沒有辦法繼續張牙虎爪,
訕訕退去。


這是需要練習的,

迴響(0) | 引用 | 人氣(395)  

引用網址:
站內最新好文
新書試讀: 紫微斗數登堂...
2018/7/19 0:33
色彩繽紛的小鎮
2018/7/16 9:30
學習人情世故比學學問更重...
2018/7/16 0:29
玩3C的老傢伙們
2018/7/15 17:00
我的#Me Too 經驗(四)
2018/7/15 0:06
禁斷的貓熊
2018/7/14 2:52
台灣的櫃檯 = 和藹訓練所
2018/7/13 23:06
長弓與強弩:選擇戰場武器...
2018/7/12 17:21
公司解散後被專屬授權之權...
2018/7/9 22:28
西班牙在非洲為何有兩塊小...
2018/7/9 10:09